1、用報紙引火，不易引燃木柴，應(yīng)事先準(zhǔn)備好浸過打火機(jī)油木屑，就可以引燃火苗。用石頭起灶，灶口應(yīng)朝風(fēng)口，剩下的三面用石頭圍起來，空氣流通越好，火苗就越旺。必須注意的是絕對不要在禁止火種的地方用火。滅火時，也要十分小心。將燒旺的火用水澆熄，確定火已全滅后，再仔細(xì)清掃灰燼殘渣，然后覆上土，將它恢復(fù)原狀，這是野餐最基本的道理準(zhǔn)則。

2、不論是進(jìn)行真正的徒步健身，對鞋子的選擇都應(yīng)講究。在不平的路面步行時，鞋子的舒適與還關(guān)系到腳疲勞的程度。步行鞋既輕又軟，十分具有機(jī)械性。購買步行鞋時，該注意的要點如下：腳尖和腳后跟的強度要適中，應(yīng)有防滑條紋;試穿時，腳尖最好能自由活動。

3、在大自然中，受傷或生病的發(fā)生率較高，為了預(yù)防萬一，應(yīng)隨時攜帶備有常用藥品及救護(hù)用品的急救箱。

4、被石頭攔倒或被樹枝刮傷是家常便飯，但撞擊到的若是要害部位，就有可能演變成緊急事態(tài)。若只是手腳輕微碰撞，可用水等冷敷，再將患部抬得比心臟高，這樣的緊急處置已經(jīng)足夠。頭部受重撞后發(fā)生哎吐現(xiàn)象便有危險，必須盡快送醫(yī)院。

5、做菜時或余火引燃衣服而燙傷時，先用水冷敷。若有自來水，則用自來水緩緩地沖洗患部十分鐘，如果引燃的衣服貼在皮膚上，同樣先以水冷敷，不可凈衣服撕下，待充分冷卻之后，再請醫(yī)生處置。

6、發(fā)生腹痛或腹瀉是常事，這時，最好不要再吃任何東西，先暫時保暖身體，躺下讓腹部好好何處一下。腹瀉時要多喝水以補充水份，應(yīng)事前裝備好胃藥以應(yīng)付此時所需。

戶外生活豐富多彩，但卻有幾條共同的守則，諸如“不亂扔拉圾”、“嚴(yán)格管理火種”等等。先不必準(zhǔn)備各種特別用具，待習(xí)慣之后，再慢慢地買齊各各野外用品，進(jìn)一步嘗試新的挑點。